Bonjour ! D’abord félicitations pour avoir pris une telle décision vous faites maintenant partie des gens qui veulent changer et avancer et c’est déjà un pas en avant ! en premier il faut savoir vous fixer  des objectifs pour votre régime  et savoir ce que vous voulez faire !

Il faut savoir que ça ne sera pas facile du tout il qu’il n’y a pas de méthode miracle ou de potion magique , je ne veux pas dire que ça relève du domaine de l’impossible, mais adopté un régime correct que ce sois pour prendre du poids ou en perdre ça demande de l’implication et beaucoup de sacrifices ….

Ensuite, il ne faut pas croire que c’est impossible de réussir et d’avoir de résultats concrets du premier coup d’essai  …. sinon on ne serait pas la ! (en toute modestie) il faut savoir qu’on peut être un chef avec quelques principes de bases et en connaissent bien ses aliments , produits et compléments alimentaires …  

Même chose pour la prise de masse, beaucoup pense qu’on peut choisir ce qu’on veut comme nourriture et juste s’entraîner beaucoup et négliger le reste sans discipline et sans correct exécution des exercices    mais … ça n’est pas aussi simple !

Arrêtez de rêver ! 

regarder des photos de personnes musclés ou secs ne vous fera pas avancé , rien ne sert d’avoir des rêves dans la tète et rien faire pour les réaliser … fixer une date pour votre rêve et écrivez   le sur un papier afin de le voir tous les jours et ça deviendra un objectif sérieux et non pas qu’un rêve lointain  .       

CONCLUSION : beaucoup de sacrifices et y mettre de son cœur pour y arriver sans jamais abandonner puisque le succès est réservé a ceux qui se battent comme des lions pour leurs objectifs !  

Si vous voulez aller plus loin c’est ici que ça se passe : 

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