Aujourd’hui je vais vous dévoiler une méthode miracle pour maigrir et perdre 10 kilos en une semaine seulement ! 

Pour cela, il vous faut : ………… arrêter de croire au père Noël ! 

Bon, vous avez compris qu’il n’existe aucune méthode miracle ni cachet magique. La seule chose magique qui est en votre faveur, c’est votre volonté qui représente votre force infinie qui vous relèvera à chaque fois que vous avez envie d’abandonner et n’oubliez jamais cela : » à chaque fois que vous voulez arrêter rappelez-vous pourquoi vous avez commencé « Puis c’est votre travail et votre endurance qui vous permettra d’atteindre vos buts et non pas des recettes miracle alors s’il vous plaît ne vous faites pas avoir par des escrocs qui vous vendent des mensonges et des promesses d’exploits impossible à atteindre même pour les meilleurs sportifs du monde. 

Vous avez besoin juste de suivre votre régime alimentaire à la lettre et tout donner dans vos séances de sport ! 

Avoir un plan solide et bien élaboré : c’est-à-dire , se concentrer sur votre alimentation, cherchez des aliments riche en protéine et faible en glucides, aider vous avec quelques compléments alimentaires et entraînez vous avec de la musculation et/ou du cardio fractionné (hiit ) et aussi rallonger vos séances de sport en ajoutant plus de poids et de répétitions que d’habitude … 

Régime hyper protéiné : une diète très riche en protéines et faible en glucides ; un menu principalement constitué de viande rouge, blanche (poulet , poisson) avec des légumes riche en fibres et faible en glucides, œufs, avoine …Sans oublier les collations , vous pourrez y mettre des fruits rouges (Myrtilles …  )  mais aussi des amandes et autres fruits secs , on retrouvera aussi l’avoine , aussi du café noir , du thé vert Jeune partielle : c’est-à-dire ne rien manger ou boire (sauf de l’eau) pendant plusieurs heurs. Mais attention allez chez votre médecin avant de commencer ! 

C’est la seule façon de maigrir.

Comment ? 

Si vous voulez perdre du poids en un temps record, vous devez avoir un plan qui ne rigole pas ! Ce que cela signifie, c’est que vous devez passer la première partie de la sèche (qui consiste à commencer « doucement ») et accéder directement aux choses sérieuses. Plus rapidement vous voulez commencer à faire du cardio fractionné tout les jours et vous entraîner deux fois par jour (si votre corps vous le permet). 

Sans oublier de revoir complètement votre alimentation ; en gros identifier l’essentiel des aliments et supprimez le reste. 

L’essentiel pour « maigrir en une semaine » : des aliments riches en protéines et faible en glucides … 

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