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Déjà avant d’avoir des abdos visibles sous la couche de Gras , il faut savoir ce que ça veut dire , ensuite agir pour en arriver !
En premier lieu c’est due au fait d’avoir très peu de matières graisseuse sur la ceinture abdominale est non pas à travailler ses « abdos » tous les jours à un rythme élevé comme tout le monde croit , mais comme vous avez pris l’initiative pour vous former vous êtes plus avancé dans le sujet que la plupart des gens …
Donc au lieu de se fatiguer à travailler le muscle il vaut mieux concentré toute son énergie sur comment perdre le GRAS qui enveloppe le muscle en question pour qu’il se dévoile lui avec toute sa splendeur !
pour vous aider , cet article est très important :

http://du-gras-au-muscle.livehost.fr/2018/05/20/quelle-etat-desprit-avoir-pour-debuter-un-regime/
et celui ci aussi : http://du-gras-au-muscle.livehost.fr/2018/06/01/seche-comment-ca-marche/


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